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玉米搭配食物宜忌有哪些?玉米饮食搭配要注意些什么?[图]

2019-10-16 23:46:25来源:励志吧0次阅读

玉米是营养价值非常不错的粗粮,吃玉米对人体好处有很多,玉米单独吃有很多功效,还可以和其他的食材搭配一起吃,做出许多美味的菜肴,不过要注意有些食物也不宜和玉米一起吃,那么玉米搭配食物宜忌有哪些?玉米饮食搭配要注意些什么?

1、玉米搭配食物宜忌

1、玉米+洋葱

生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。

2、玉米+山药

吸收更多的营养素宜。

3、玉米+鸡蛋

防止胆固醇过高宜。

4、玉米+松子(炒)

防癌抗癌宜。

5、玉米+草莓

玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。

6、玉米+松子

辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。

7、玉米+鸽肉

防治神经衰弱宜。

8、玉米+小麦

提高蛋白质的吸收忌。

9、玉米+田螺

中毒。在生活中我们很多人都喜欢吃玉米,一碗黄橙橙香腾腾的玉米粥,一粒粒饱满而甜蜜的玉米粒,无疑不是可口的菜肴。玉米吃而不腻,有人做成饭吃,有人当作小吃,是我们生活里最美得食物。然而,关于玉米的作用甚至它与那些食物不宜搭配,以上就是小编给大家整理的玉米搭配食物禁忌,希望对我们的生活有帮助。所以,爱吃玉米的朋友要注意哪些食物不宜和玉米搭配。

2、玉米的营养功效

1、减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

3、增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

4、明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

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