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盐具有哪些功效作用?盐吃多了对身体有什么危害?[图]

2019-10-12 22:34:06来源:励志吧0次阅读

在我们平时的日常生活当中,食用盐是我们经常会用到的一种调料品,尤其是在烹饪的时候,用得特别多,然而食用盐除了能在烹饪时用到以外,食用盐还有其他的功效作用哟,下面小编就来告诉大家食用盐的其他功效作用。那么盐具有哪些功效作用?盐吃多了对身体有什么危害?

一、盐的功效作用

1、以盐护发好处多:

深海矿物盐具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用,它能够有效祛除发根的污垢及头皮油脂,补充发根所需的各种营养元素和矿物质,防止头发氧化褪色,锁住水分,保持头发清爽不油腻,让每根头发都能得到滋养。所以说,深海矿物盐是一种预防头皮屑、毛发脱落以及防止头发老化的天然育毛剂。

如果你只是头皮油腻,头发还不算太油的话,可以用洗发液正常清洗头发后,将洗发盐均匀涂抹于头皮之上,再配合指腹轻轻的按摩3~5分钟后,清水洗净即可。建议每周2~3次。

如果你的头皮油腻、头发黏结那就用半盆温水将适量的洗发盐溶解,浸入头发,揉搓几分钟后,加适量洗发精后继续洗,然后用清水洗净。也可以与洗发液混合使用。如果嫌麻烦的话,不如干脆选择含盐配方的洗发液。头皮和头发都比较油的人可隔天使用一次,视改善情况再递减。

2、控制T区油脂分泌:

将矿物盐抹在T区,轻轻按摩之后休息3分钟,然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

3、去除痘痕及平复皮肤凹凸:

用矿物盐按摩皮肤能祛除角质,并加速血液循环,祛垢、排毒,祛粉刺。以指腹沾少许矿物盐,在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次,再取充分的盐敷在需要“解决”的部位,过五六分钟后洗去。注意:不要按摩正在生长的青春痘的部位。

4、巧除双下巴:

将抹了大量矿物盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动;同样,左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动;左右手交替进行,有节奏地做50次。然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来,用发带固定,休息10分钟后用水冲掉,隔一天做一次即可。

5、深层清洁肌肤:

洗脸后,把一小勺细腻的矿物盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液,每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果,不过要注意的是,避开眼部周围的皮肤,切敏感性皮肤慎用,万不可把盐水弄到眼睛里,以免造成眼结膜损伤。

6、减肥塑身:

矿物盐具有良好的渗透性,可渗入皮肤深处,将毛孔内多余水分和代谢的废物一同排出体外,从而起到减肥塑身的功效。所以,闲暇的时候,不妨将适量矿物盐融入浴缸,痛痛快快的泡一个盐水浴。

7、改善粗糙皮肤和去除黑斑:

矿物盐具有促进血液循环的功能,盐成份会透过皮肤渗透,能帮助身体排除代谢废物。用水把矿物盐打湿敷在脸上,按摩1分钟,力道和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

8、去除腋下异味:

矿物盐具有杀菌消炎的作用,洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带,随时用它来除去汗水。

9、去除脚臭:

用适量的矿物盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分,并用手搓揉5~6次,休息5分种后用水冲净即可。

10、护理背部青春痘:

入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹点盐在背上。使用刷子按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用水冲净即可。

二、盐吃多了的危害

1、惹头疼。很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼的情况。有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。这项研究确认,多吃盐可能与头痛密切相关。经常有头痛烦恼的朋友们,不妨试试少吃盐。

2、增水肿。在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性,虽然心脏、肾脏并无疾病,但却容易发生轻度的水肿,特别是月经来潮之前的几天,这种情况更为明显,脸上都看起来肿肿的。激素水平所带来的水分潴留增加状态,再加上大量摄入盐的作用,会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。研究早已发现,高盐的饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征的女性,应当在经期之前主动控盐,吃较为清淡的食物。

3、损皮肤。吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。因此,少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服,并不是因为果蔬汁有什么神奇作用,而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。

4、促胃癌。和加盐少的食物相比,盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度,使它对胃壁的保护作用下降,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说,饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

5、流失钙。钠摄入量过多的时候,身体会努力排钠,但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说,这简直是雪上加霜。所以,遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的是明智的。

6、减营养。在烹调的时候,特别是炒蔬菜时,如果早放盐,蔬菜组织会被“腌”出水,失去了细胞结构的保护,直接接触高温,会增加水溶性维生素如维生素C的损失。同时,蔬菜本来是钾、钙、镁元素的来源,有利控制血压和强健骨骼,多放盐烹调蔬菜,使钠的摄入量增加,就抵消了蔬菜这种健康效应。

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