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喝什么能祛署降温?身体燥热要喝什么饮品?[图]

2019-12-04 05:11:19来源:励志吧0次阅读

夏天的温度很高,人们有时会感到身体燥热,心情很烦躁,针对这种现象,给怎样治疗才好呢?其实主要是由于温度太高,有种要中暑的感觉,对于身体燥热的人来说,可以喝点什么来缓解这种症状呢?下面,给大家具体介绍几种饮品。

1、身体燥热必备的饮品

山楂麦冬饮

山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g,水煎后晾凉饮用,可开胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜饮

菊花50g、麦冬20g,加清水2000毫升,煮沸后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜搅拌,可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。

荷叶三鲜饮

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g,加水2000毫升煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜搅匀,冷饮,有清热防暑、生津止渴的作用。

金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

荷叶三豆饮

荷叶15g、绿豆100g,黄豆、白扁豆各30g,加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服,有清热解毒、利湿祛暑的作用。

有很多人,当身体感觉燥热的时候,会大量吃冷饮,虽然这样也能够起到降温的作用,但冷饮过量吃,危害也是相当大的。况且,有一些冷饮当中添加了一些不适合人吃的添加物,如果吃太多,很可能会引起一些严重的疾病。

2、炎夏降温要注意什么

医师指出,今年的大暑正好接近三伏天的中伏时段,民间常有“热在中伏”的说法,这说明大暑是一年中最热的时候,有些人往往热到受不了,就马上吃下大量的冰品或喝下冰镇的冷饮,结果就对健康造成无法弥补的危害。

他认为,除了少数过敏体质或特殊情况者(例如妇女正处于经期中),吃冰、喝冷饮其实无可厚非,重要的是吃冰或喝冷饮的时机与方式要适当,有些时候可以享用,有些时候则是非常不适合。

例如许多人运动后就大汗淋漓、气喘吁吁,结果立即拿起冰凉的饮料,就咕噜咕噜猛灌,不到三两下,整瓶冷饮下肚;有些人在外头受不了炎热的气温,就急忙找家有冷气的冰店,点个剉冰,大口大口地吃了起来,真有说不出的畅快。像上述这种在大太阳底下活动后就突然吃冰、喝冷饮的方式会对健康造成影响,民众最好要尽量避免。

医师表示,酷夏时喝冷饮或吃冰品,要慢慢地入口,或是稍稍退冰后再喝饮料比较好,这样才能让肠胃粘膜适应温度的变化。

从事户外活动后满身大汗、满脸通红,能不能马上吃冰、喝冷饮?医师认为,重点就在于肠胃黏膜能否适应突然而来的温度改变,所以吃冰的时候不要吃太快,慢慢吃就好,同时尽量不要喝太冰的饮料,最好适可而止。另外,进入冷气房也不要一下子就对着出风口猛吹,先让体温调节系统有缓冲的时间,比较不会影响到健康。

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